Efecto de la intensidad en la respuesta biológica y en la motivación en el ejercicio agudo de natación

Abstract

El entrenamiento deportivo persigue la mejora del rendimiento físico por medio del desarrollo de los diversos factores que condicionan la adaptación aguda y crónica a las cargas de entrenamiento que, finalmente, permite alcanzar nuevas marcas. Cada deporte tiene unas particularidades ambientales, técnicas, biomecánicas, energéticas y unos modelos de entrenamiento, que han de adaptarse a las particularidades de los deportistas. La dosificación de las cargas de entrenamiento y el efecto biológico sobre los deportistas es la clave para conseguir un adecuado progreso del entrenamiento y prevenir estados de sobreentrenamiento. El control de las cargas de entrenamiento en el deporte, incluida la natación, se consigue con una buena periodización, que tradicionalmente ha sido estudiada por numerosos investigadores sin una base experimental clara. El volumen, la intensidad y la frecuencia del entrenamiento, se muestran como las claves que hay que combinar para poder realizar diferentes modelos de periodizaciones, porque estas determinan la magnitud de la carga.