Efectos del estiramiento miotendinoso en futbolistas: una revisión sistemática.

Abstract

Introducción: La flexibilidad se define como el rango de movimiento o movilidad que tiene una o varias articulaciones. Se ha demostrado que los procesos fisiológicos y biológicos del envejecimiento tienen impacto directamente sobre la elasticidad y estructura del tejido conectivo, junto con una disminución significativa en la flexibilidad y el rango de movimiento. Los límites de flexibilidad son menores con la edad, llegando a la máxima flexibilidad sobre los veinte años para hombres y mujeres, respectivamente. -Objetivo: Esta revisión tiene como objetivo investigar los efectos que tienen los estiramientos miotendionosos a nivel de rendimiento y prevención de lesiones en la práctica deportiva en jugadores de futbol masculino.