Propuesta de innovación para la introducción de contenidos relacionados con la musculación y el fitness desde el área de educación física

Abstract

La educación, y en este caso concreto, la Educación Física, tiene la obligación de preparar a los alumnos para la realidad referente a la actividad física y deportiva que se van a encontrar fuera del ámbito educativo. Es por ello que resulta extraño que, sobre todo en España, no se traten de manera habitual contenidos relacionados con la musculación, el fitness y el gimnasio, puesto que se trata de grandes fenómenos que están muy presentes en el día a día de nuestra sociedad y constituyen unas de las principales formas de realizar actividad física en la actualidad. Por estos motivos, el presente trabajo propone una propuesta de innovación para iniciar y aproximar a los alumnos a la realización de entrenamientos en gimnasios, poniendo especial énfasis en aspectos relacionados con la salud, la seguridad, hábitos saludables y la concienciación sobre todos los aspectos relacionados con el gimnasio que, comúnmente, resultan desconocidos. Esta innovación se presenta en forma de Unidad Didáctica, enclavada dentro de una programación docente para el curso de 1º de Bachillerato, puesto que este periodo de la adolescencia constituye un periodo sensible en el cual muchos alumnos se sienten atraídos por este tipo de actividades.